PROJECT

ОСОЗНАННОСТЬ

WWW.OPROJECT.RU

Майндфулнесс проект экспертного уровня.

Обучение медитации и развитие навыков осознанности в научно-доказательном формате, без эзотерики с ведущими преподавателями и дипломированными психологами.

проект
ОСОЗНАННОСТЬ
Майндфулнесс проект экспертного уровня, обучение медитации и развитие навыков осознанности в научно- доказательном формате без эзотерики.
ФОРМАТЫ ОБУЧЕНИЯ
МЕДИТАЦИИ И НАВЫКАМ ОСОЗНАННОСТИ

ПРОЙДИТЕ ТЕСТИРОВАНИЕ

НА УРОВЕНЬ ОСОЗНАННОСТИ

Для тех, кто хочет узнать свой уровень осознанности и также проверить свой уровень стресса, мы хотим предложить пройти следующие научно-обоснованные тесты, которые применяются в майндфулнесс исследованиях медитации и практик осознанности

FFMQ TEST

Five Facet Mindfulness Questionnaire
"Пятифакторный опросник осознанности"
Опросник содержит 39 пунктов. Время прохождения 15-20 минут.
Для запуска теста перейдите в телеграмм, нажав на кнопку ниже, и наберите в строке /start или /test
ПРОЙТИ ТЕСТ

ТЕСТ НА СТРЕСС

Social Readjustment Rating Scale
Оценочная шкала стрессовых событий Холмса-Рэя, разработана американскими психологами. Опросник содержит 41 вопрос. Время прохождения 10-15 минут.
Для запуска теста перейдите в телеграмм, нажав на кнопку ниже, и наберите в строке /start или /test
ПРОЙТИ ТЕСТ

MAAS TEST

Mindful Attention Awareness Scale
«Шкала оценки внимательности и осознанности в повседневной жизни». Опросник содержит 15 пунктов. Время прохождения 5-7 минут.
Для запуска теста перейдите в телеграмм, нажав на кнопку ниже, и наберите в строке /start или /test
ПРОЙТИ ТЕСТ
БЕСПЛАТНЫЕ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ
МАРАФОН
ОСОЗНАННОСТИ
Раз в месяц мы проводим марафон осознанности. Это уникальная возможность познакомиться с практиками осознанности и медитацией в научно-обоснованном майндфулнесс формате. Марафон бесплатный, и дает возможность освоить как теорию, так и практически научиться медитировать.
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
ONLINE УРОКИ
МАЙНДФУЛНЕСС
Каждый день в 10:00 утра мы проводим онлайн обучение в формате прямых Zoom эфиров и трансляций в нашем Instagram аккаунте. Вы можете присоединиться к занятиям в прямом эфире или посмотреть их в записи после завершения. Записи доступны в нашем Instagram аккаунте и на YouTube канале.
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
ВЫЕЗДНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ
ВИПАССАНА-РЕТРИТ "ОСОЗНАННОСТЬ"
7-9 ЯНВАРЯ 2023 ГОДА РОЖДЕСТВЕНСКИЙ РЕТРИТ ЗАБОТЫ О СЕБЕ
Молчаливый ретрит-випассана в Москве. Три дня тишины и медитации в дружеском формате
19-23 ФЕВРАЛЯ 2023
ИНТЕНСИВНОЕ ВЫЕЗДНОЕ ОБУЧЕНИЕ НА РЕТРИТЕ
Выездной ретрит-випассана "осознанность" на экоферме вдали от городской суеты
НАШИ ПРЕПОДАВАТЕЛИ
Ведущие российские эксперты в обучении медитации и развитии навыков осознанности для жизни, работы и бизнеса
  • ВЛАДИМИР КУРСОВ
    ПСИХОЛОГ, ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ПРАКТИК ОСОЗНАННОСТИ И МЕДИТАЦИИ
    • Сертифицированный психолог, факультет психологии МГУ (Психология здоровья)
    • Эксперт и организатор научных конференций о медитации и осознанности в "Сколково"
    • Сертифицированный MMIT преподаватель Mindfulness практик осознанности
    • Преподаватель медитации в «Клинике Профессора Калинченко»
    • Лектор кафедры эндокринологии РУДН по теме «Нейрофизиология стресса»
  • КРИСТИНА ОЗМАНОВА
    ПСИХОЛОГ И ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ПРАКТИК ОСОЗНАННОСТИ
    • Дипломированный психолог. Два высших психологических образования
    • Преподаватель практик осознанности и медитации сертифицированный MMIT
    • Лектор школы гормонотерапии РУДН по теме "Практическая осознанность и медитация"
    • Лектор "Сколково" по теме Mindfulness
    • Спикер образовательного портала SkillBox.ru
  • ДАРЬЯ СЕРГЕЙКО
    ТЕЛЕСНООРИЕНТИРОВАННЫЙ ПСИХОТЕРАПЕВТ, ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ЙОГИ, ПРАКТИК МЕДИТАЦИИ
    • Сертифицированный психолог, факультет психологии МГУ (Психология здоровья)
    • Сертифицированный MMIT преподаватель Mindfulness практик осознанности
    • Изучает соматический подход в IBMT
    • Более 14 лет в йоге, преподавательский стаж более 6 лет
    • Организатор и ведущий медитационных ретритов и випассан
КОМПАНИИ, С КОТОРЫМИ МЫ РАБОТАЕМ
Оставить заявку на обучение в проекте
ОСОЗНАННОСТЬ
оставьте свои контактные данные, и мы свяжемся с вами в ближайшее время и предложим подходящий для вас формат обучения
Оставьте свои контактные данные для обратной связи
оставьте свои имя, фамилию, телефон и адрес электронной почты
Отправляя свои данные, вы даете согласие на обработку персональных данных и принимаете пользовательское соглашение
Made on
Tilda